U jednome trenutku se izgubi\u0161. Sve ti postane te\u0161ko: otvoriti o\u010di u jutro, iza\u0107i iz kreveta, umiti se, o\u010distiti za sobom, disati…osje\u0107a\u0161 neku \u010dudnu razdra\u017eljivost prema svima koju ne mo\u017ee\u0161 u potpunosti objasniti. Svaki svoj pokret i svaku svoju odluku preispituje\u0161 u nedogled. Sjeti\u0161 se svih negativnih komentara dobivenih ne samo u skorije vrijeme, ve\u0107 i daleko u pro\u0161losti. Shvati\u0161 kako ne radi\u0161 posao iz snova, kako ne ide\u0161 u \u0161kolu koja te zanima. Tvoj \u017eivotni put nema smisla. Povu\u010de\u0161 se u sebe i shvati\u0161 da ne vrijedi\u0161 zapravo ni\u0161ta. Sve tvoje odluke su bile donesene kako bi slu\u017eile drugima, kako bi ti slu\u017eio drugima. Drugima, koji to ne znaju cijeniti, koji te uzimaju zdravo za gotovo. Na trenutke ti se pla\u010de, ali ne dovoljno da ti i suze padnu niz lice, jer za to nema\u0161 snage. Na trenutke si ljut, ali opet s nedovoljno snage da bi shvatio za\u0161to i reagirao na ono \u0161to te ljuti.<\/p>\n
<\/p>\n
Ljudi iz okoline te pitaju kako si, jesi li dobro, je li sve u redu, a ti ima\u0161 za njih samo la\u017ean osmijeh i neiskreni odgovor koji sli\u010di ne\u010demu kao dobro sam, sve je u redu.<\/p>\n
<\/p>\n
Dru\u017ei\u0161 se s najbli\u017eima i dok ih promatra\u0161 kako prepri\u010davaju svoj dan, svoje zgode i probleme, istovremeno promi\u0161lja\u0161 kako \u017eive u neznanju. Ti tu u njihovoj blizini vene\u0161 nao\u010digled, a to nitko ne primijeti. Ne vide te. Ti si nevidljiv za njih. Izgubi\u0161 se u svojim mislima i nada\u0161 se da \u0107e\u0161 smo\u0107i snage za jo\u0161 jedan dan borbe za \u017eivotom.<\/p>\n
<\/p>\n
Borbe da poka\u017ee\u0161 drugima da si dobro iako nisi. Borbe da ipak u jutro otvori\u0161 o\u010di i iza\u0111e\u0161 na ulicu s namjerom odlaska u \u0161kolu, na posao. Jo\u0161 jedan dan borbe da drugima ne poka\u017ee\u0161 koliko ti je potrebna njihova pa\u017enja, razumijevanje i ljubav.<\/p>\n
<\/p>\n
Depresija je za\u010daran krug preispitivanja, sumnje i lo\u0161ih misli. Ako ne nau\u010dimo vje\u0161tine no\u0161enja depresijom, na\u0111emo se na putanji zaostajanja za drugima, za \u017eivotom, a to dovodi do sve dublje depresije.<\/p>\n
<\/p>\n
Pro\u010ditala sam genijalan \u010dlanak u kojem je pisalo kako za depresiju treba iskustva.<\/p>\n
<\/p>\n
\u010cesto nam se doga\u0111a da smo jedan period \u017eivota dobro i osje\u0107amo se lijepo, produktivno, sretno. U\u017eivamo u \u017eivotu i drugima i nama samima. A onda nas zapljusne val lo\u0161ih osje\u0107aja, nestabilnosti, lo\u0161ih misli. Zapljusne nas depresija u trenucima kada ju najmanje o\u010dekujemo. Pored \u010dinjenice da je depresija poreme\u0107aj kemikalija u mozgu i da se ponekad mora lije\u010diti lijekovima, trebamo imati na umu da ponekad samo moramo nau\u010diti \u017eivjeti s njome. Za depresiju treba iskustva kada istovremeno uz nju radimo, u\u010dimo i sudjelujemo u na\u0161im zajednicama.<\/p>\n
<\/p>\n
Svatko ima svoje mehanizme no\u0161enja tim te\u0161kim danima koji vrlo \u010desto prerastu u mjesece. Moj je dosta nezdrav i sa svakim valom depresije, sve mi je te\u017ee vratiti se nazad na noge. Dopustim depresiji da protutnja mnome kao po\u017ear. Vrlo \u010desto prekinem mnoge veze s ljudima jer ka\u017eu jednu nezgodnu rije\u010d ba\u0161 u vrijeme kada ta rije\u010d ne smije biti izre\u010dena. Neki na\u010dini pona\u0161anja mojih najbli\u017eih koji su upu\u0107eni meni, po\u010dnu me vrije\u0111ati i smetati mi iako sam im prije dala dozvolu takvog pona\u0161anja. Sve ono za \u0161to sam imala razumijevanja i tolerancije, \u010desto nemam kada sam u depresiji. Kada se i oporavim, sve ono \u0161to sam zamjerila drugima ostaje sa mnom i u meni. \u010cesto to dovodi do sva\u0111a i nerazumijevanja.<\/p>\n
<\/p>\n
\u010citaju\u0107i i educiraju\u0107i se o depresiji svjesna sam da je proaktivnost izuzetno bitna. Kada shvatite da se nalazite na putanji depresije poku\u0161ajte shvatiti \u0161to vam u tim trenucima zaista treba. Jesu li to prijatelji, obitelj, vje\u017ebanje ili kreativno izra\u017eavanje? Aktivnost koju biste tada trebali birati\u00a0 bi vam trebala ostaviti osje\u0107aj sre\u0107e i to ne samo u tim trenucima, ve\u0107 i kasnije. Ta aktivnost vam ne\u0107e izbrisati depresiju niti ju izlije\u010diti, ali \u0107e vam olak\u0161ati da prebrodite najte\u017ee dane.<\/p>\n
<\/p>\n
Organizirajte si vrijeme i najte\u017ee zadatke ostavite za vrijeme kada \u0107ete se osje\u0107ati bolje. Biti u depresiji, izvr\u0161avati zadatke i osje\u0107ati stres nije rje\u0161enje. \u010cak i najmanji zadatak poput pranja zubiju mo\u017ee dovesti do osje\u0107aja zadovoljstva i uspjeha. Bazirajte se na male stvari i te male stvari \u0107e dovesti do ve\u0107ih.<\/p>\n
<\/p>\n
Budite iskreni prema sebi. Kada pomislite kako ste lo\u0161i i kako nikoga nemate na svijetu, sjetite se zadnje pozitivne osobe s kojom ste razgovarali i tu \u0107ete uvidjeti da niste sami. Uvijek ima netko tko je tu za nas.<\/p>\n
Sjetite se svih pozitivnih rije\u010di koje su vam bile upu\u0107ene. Svih pohvala i sve ljubavi koju ste dobili u \u017eivotu.<\/p>\n
<\/p>\n
Voljeni ste, pametni, lijepi i dobri. Oluja koja traje nikada nije dugoga vijeka, pa tako nije ni va\u0161a ni moja. Sna\u017eniji smo od nje.<\/p>\n
<\/p>\n
Autorica teksta: Josipa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
U jednome trenutku se izgubi\u0161. Sve ti postane te\u0161ko: otvoriti o\u010di u jutro, iza\u0107i iz kreveta, umiti se, o\u010distiti za sobom, disati…osje\u0107a\u0161 neku \u010dudnu razdra\u017eljivost prema svima koju ne mo\u017ee\u0161 u potpunosti objasniti. Svaki svoj pokret i svaku svoju odluku preispituje\u0161 u nedogled. Sjeti\u0161 se svih negativnih komentara dobivenih ne samo u skorije vrijeme, ve\u0107 … Continue reading Depresija<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[87,85],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fice.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/373"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fice.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fice.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fice.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fice.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=373"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fice.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":376,"href":"https:\/\/fice.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions\/376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fice.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fice.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fice.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}